Cum te îndreaptă autocunoașterea spre fericire

Ești o persoană fericită? Ai vrea să fii mai fericită? Autocunoașterea este un pas foarte important în această direcție. Aceasta te transformă în adevăratul arhitect al propriei tale vieți și îți asigură bunăstarea și succesul.

Conceptul de fericire

 Fericirea este o stare de bine, de satisfacție personală și de împlinire. În această stare, te simți mulțumit, împlinit, capabil de a face față oricărei provocări.

Specialiștii susțin că unul dintre punctele cheie în atingerea fericirii îl reprezintă autocunoașterea deplină. Este foarte important să fii conștient de propria identitate și de propriile valori, calități și abilități.

Cum te îndreaptă autocunoașterea spre fericire

Primul pas îl reprezintă conștientizarea faptului că tu ești stăpânul propriei tale vieți. Doar așa îți dai seama că ești un miracol viu și că faci parte dintr-un întreg dinamic, bogat și încărcat cu posibilități.

Analizeaza-ti gandurile,  sentimentele și urmările acestora. Nu te judeca prea aspru, doar examinează toate aceste aspecte.

Schimbă-ți gândurile

De îndată ce detectezi un gând negativ, înlocuiește-l cu unul pozitiv, iar apoi observă efectul obținut. Ideea este să alegi fericirea în locul fricii. Cu alte cuvinte, în loc să te concentrezi asupra propriilor temeri și să le amplifici, croiește-ți un drum spre fericire prin conștientizarea propriei vieți și a lucrurilor care te îndreaptă în direcția potrivită.

Pași spre autocunoaștere

S-a dovedit că gestionarea și deținerea controlului asupra propriilor emoții te ajută să fii fericit. Fericirea se măsoară pe baza modului în care interpretezi tot ceea ce ți se întâmplă.

Permanent ți se întâmplă diverse lucruri. Unele sunt triste, altele vesele, dar toate aceste evenimente nu au nicio însemnătate. Important este felul in care le interpretezi tu.

Această interpretare este influențată de mai mulți factori: modul în care îți gestionezi emoțiile, părerea ta vizavi de propria persoană, felul în care interacționezi cu propria realitate, mediul în care trăiești și, mai presus de toate, reacțiile tale.

Obținerea fericirii

Fericirea nu înseamnă să faci numai ce îți dorești, ci să îți dorești ceea ce faci. Încearcă sa te bucuri in fiecare zi de  ceea ce iti ofera viata,  Trebuie să înțelegi că bunăstarea și fericirea nu sunt sinonime. Fericirea este o atitudine. Există momente în care îți amintești anumite evenimente plăcute din trecut. S-a dovedit că aceste amintiri modifică, de fapt,  compoziția chimică a creierului.

Pentru a-ți regăsi fericirea, primul pas constă în a-ți hrăni creierul cu amintiri frumoase. Astfel, prin simpla evocare a întâmplărilor fericite din viața ta, modifici secreția de serotonină și, implicit, propria stare de spirit.

Motivația

Este important să te trezești în fiecare dimineață cu un obiectiv bine definit. Nu contează dacă este un țel măreț sau mărunt.  Motivația îți schimbă în bine traiectoria zilei.

Gândurile negative îți pot altera universul interior. Tocmai de aceea trebuie să îți gestionezi emoțiile, să trăiești în prezent cu o atitudine optimistă și să îți creezi numai gânduri pozitive. 

Gândurile pozitive stimulează producția de endorfine, iar acestea îți îmbunătățesc sănătatea și starea psihică. Chiar și viața ta amoroasă va avea de câștigat!

Câteva cuvinte necesare

Câteva dintre cuvintele care îți pot schimba viziunea asupra vieții sunt: te rog, mulțumesc și îmi pare rău. Limbajul este modul în care te manifești în fața celorlați și care determină felul în care înfrunți o anumită zi.

• Te rog deschide calea către interacțiunea cu cei din jur.
• Mulțumesc implică recunostinta, care este memoria inimii tale.
• Îmi pare rău are un efect terapeutic, deoarece presupune faptul că îți înțelegi propriile experiențe ți că ești capabil să te ierți pe tine însuți, dar și pe cei care ți-au greșit.

Sfaturi pentru o autocunoaștere autentică

• Cunoaște-te pe tine însuți cu adevărat. De ce este importantă autocunoașterea? Când te cunoști, te înțelegi și te accepți pe tine însuți, poți lua măsuri pentru a evolua ca om. Nu poți îmbunătăți și nu poți schimba nimic, dacă nu știi cine ești.
• Evită autocritica exagerată și perfecționismul. Persoanele perfecționiste peste măsură sunt mereu nemulțumite și, prin urmare, au o atitudine negativă.
• S-a dovedit că persoanele etern nemultumite se îmbolnăvesc mai des și sunt mai predispuse la migrene decât cele care acceptă lucrurile așa cum sunt.
• Este important să creezi un dialog interior pozitiv pentru a-ți oferi singur sprijin în orice moment.
• Se spune că pentru a fi fericit, trebuie să fii dispus să dai greș, pentru a descoperi ce este cu adevărat important și ce nu.

Stabilirea obiectivelor

Este necesar să îți stabilești obiective pentru fiecare pas făcut. Cu alte cuvinte, vizualizează un țel măreț și stabilește-ți altele mai mici. Prin atingerea obiectivelor „mărunte”, te apropii de cel grandios.

Muncește în fiecare zi pentru a-ți atinge țelurile mici și a ajunge, astfel,  la cel mai mare. Cel mai important este să nu-ți pierzi niciodată motivația interioară. 

ZECE ADEVARURI SPIRITUALE CARE NU SUNT INVATATE IN SCOLI

Ce ar fi lumea noastra de astazi daca cele 10 adevaruri spirituale din acest articol ar fi fost predate in scolile noastre, precum si in mass-media noastra oficiala? Cum am putea schimba sistemul, introducand aceste subiecte pentru generatiile viitoare? Cum ar fi lumea daca aceste adevaruri spirituale ar fi recunoscute in mod oficial?

1. Noi, oamenii, suntem fiinte spirituale aflate intr-o calatorie. Inainte de a ne naste in acest corp fizic, ne-am planificat un moment in timp in care vom incepe sa ne trezim si vom sti sa raspundem la intrebarile: “Cine suntem si ce cautam aici?” Pantecele mamei noastre a fost pentru noi ca un tunel de uitare si am stiut dinainte care este cel mai mare risc: acela de a nu ne mai aminti niciodata in aceasta viata. Noi nu am fost niciodata deconectati de la sursa noastra de lumina; provocarea noastra este aceea de a ajuta sa creasca pilonul nostru interior de lumina, in amintirea a ceea ce suntem cu adevarat.

2. Sufletele noastre nu mor niciodata; nu vom schimba decat vehiculul. Atunci cand este timpul sa deconectam cordonul vietii de la corpul nostru fizic, sufletul nostru se ridica in afara corpului nostru fizic. Luam cu noi experienta vietii noastre, dar concentrarea noastra se schimba la un nivel usor diferit de vibratii. Noi nu vom mai avea aceeasi forma fizica intr-o viata viitoare, si asta pentru ca sufletul nostru nu are forma. Fiecare viata ne aduce mai multa experienta si intelepciune.

3. Totul este energie ce vibreaza la o anumita frecventa. Toate lucrurile vii de pe pamant au constiinta, chiar si pietrele si copacii. Fiecare lucru este conectat la “arborele vietii” sau la o sursa de energie infinita. Ne putem conecta la constiinta copacilor si pietrelor si putem chiar initia conversatii cu ei pe frecventele lor particulare de vibratie. Corpurile noastre sunt 90% apa si pot fi programate si modelate catre o anumita frecventa de vibratie prin ganduri, sunet, culoare si dragoste. In momentul in care am inteles vibratiile, atunci putem vindeca orice boala sau indispozitie din organism prin schimbarea vibratiei.

4. Gandurile noastre creeaza realitatea noastra. Toate gandurile sunt energie care se manifesta in ceea ce vedem ca realitate. Intotdeauna, a fi constienti de gandurile noastre este unul dintre primii pasi in luarea responsabilitatii in ceea ce priveste co-crearea propriei realitati. Este un concept simplu, dar necesita constientizare si munca. In cazul in care fiecare persoana de pe Pamant si-ar indrepta gandurile sale catre pace si dragoste, atunci in lume nu ar mai exista nici razboi si nici tiranie. Concentrandu-ne pe ganduri negative, vom crea o frecventa de vibratie mai mica; daca ne vom concentra pe ganduri pozitive, putem creste frecventa de vibratie. Realitatea noastra este o manifestare a ceea ce cream prin modelele noastre de gandire.

5. Noi ne aflam aici pentru ca am fost asteptati aici. Exista mai multe rase si dimensiuni de fiinte pe aceasta planeta: ingeri, heruvimi, arhangheli, sirieni etc. Noi ne-am oferit voluntar pentru a fi aici, in acest moment, raspunzand astfel apelului planetei Pamant care a strigat dupa ajutor. Am venit aici din alte galaxii, universuri si cosmosuri. Multi au venit aici de fiecare data cand a existat o sansa pentru a obtine o “varsta de aur”, dupa “cadere”.

6. Cei mai multi dintre noi ne-am mai intrupat aici inainte, de mai multe ori, cu scopul de a ne pregati pentru viata aceasta. Exista suflete care sunt aici pentru a fi conducatori sau indrumatori de cale spirituala, dar exista si suflete care au dorit sa fie aici doar pentru a asista la cresterea vibratiei rasei umane. Multi dintre noi avem mai multe “clase” de absolvit, pentru a deveni proprii maestri in procesul reincarnarii.

7. Nu suntem niciodata singuri. Nu am putea exista aici fara ajutorul ghizilor nostri spirituali, fiinte vibrationale inalte de lumina care au facut pacturi cu noi in a ne a ajuta in calea spre ascensiune. Acesti ghizi spirituali exista intr-un alt nivel vibrational sau dimensional decat al nostru, si, prin urmare, cei mai multi dintre noi nu ii putem vedea. Ei sunt mereu cu noi si ne asteapta cu rabdare ca noi sa le cerem ajutorul. Ei ne respecta liberul arbitru si nu pot interveni daca noi nu le cerem acest lucru. Cele mai multe indrumari vin din interior, ca o intuitie, printr-un proces de telepatie; mesajele pot veni, de asemenea, si de la alti oameni, care sunt un fel de “intermediari” ai ghizilor nostri spirituali.

8. Timpul este o iluzie. Avem un trecut si am fost deja in viitor. Majoritatea particulelor noastre de energie (sufletele noastre) exista intr-un loc fara timp. Timpul este creat in scopul de a experimenta si face parte dintr-un experiment controlat. Meditatia este cheia pentru a ne intoarce in locul fara timp, acolo putand gasi toate raspunsurile.

9. Ascensiunea nu inseamna a merge undeva. Ascensiunea este o stare de a fi, o concentrare spre constientizare si o constiinta intr-o frecventa vibrationala mai inalta. Nu mergem nicaieri, ci pur si simplu redescoperim locul din care credeam ca suntem plecati. Noi suntem deja ceea ce ne dorim sa fim; doar trebuie sa fim din nou constienti.

10. Iubirea este totul. Gasirea si reconectarea la sentimentul de iubire este cel mai important lucru pe care il putem face noi, ca oameni. Iubirea neconditionata este cheia pentru a ne intoarce la Sursa. Fara iubire, nimic nu e.

Daca aceste 10 adevaruri ar fi cunoscute si puse in practica de toti, atunci intreaga omenire s-ar putea schimba enorm. Invidia, razboiul, dusmania, ura, egoismul… toate aceste lucruri ar putea disparea intr-o clipita, iar tot ce-ar ramane ar fi doar iubirea, pacea si linistea spirituala. Nu asa ca ar fi minunat? De aceea, impartasiti acest articol la cat mai multi oameni… poate reusim sa declansam impreuna o anumita schimbare pozitiva in randul oamenilor!

Tu ce le spui celulelor tale atunci cand vorbesti cu ele?

Ai vorbit vreodata cu celulele tale? Ar trebui sa o faci. O conversatie purtata cu celulele tale iti poate aduce atat tie, cat si lor, foarte multe avantaje, atat pe planul sanatatii organismului tau, cat si plan spiritual.

Corpul tau este format din miliarde de celule care lucreaza la unison pentru a-ti oferi un vehicul cu ajutorul caruia sa poti experimenta viata. Cunoastem foarte clar faptul ca unele functii ale organismului tau sunt reglementate automat de parti ale creierului tau care nu necesita un efort constient de partea ta, cum ar fi respiratia, digestia si ritmul cardiac. La cel mai scazut nivel, aceste functii sunt doar un grup de celule care lucreaza impreuna pentru a atinge un anume scop.

Dar noi, de asemenea, cunoastem faptul ca unele dintre aceste functii si procese ale organismului nostru pot fi modificate prin efort constient, cum ar fi concentrarea cu scopul de a incetini ritmul cardiac. Prin urmare, putem intelege foarte clar faptul ca putem comunica cu celulele noastre, iar acestea vor reactiona corespunzator, realitate pe care oamenii de stiinta au inceput sa o recunoasca.

Atunci cand comunici cu celulele tale, tu iti concentrezi constiinta in interior, acesta fiind un exercitiu extrem de sanatos in sine. Acest exercitiu are efecte similare cu observarea ritmului respiratiei, sau cu orice alta activitate care indeparteaza atentia mentala de exterior catre tine insuti.

Exista doua tehnici prin care poti vorbi cu celulele tale. Alegerea metodei pe care o vei folosi depinde in proportie de 100% de tine insuti. Una dintre tehnici este comunicarea cu o singura celula, iar celalta metoda este reprezentata de comunicarea cu toate celulele. De ce functioneaza ambele metode la fel de bine? Deoarece toate celulele corpului tau sunt conectate.

#1. Comunicarea cu o singura celula

Lasa-ti mintea sa faca ceea ce face ea de obicei, sa alerge in stanga si in dreapta si apoi concentreaza-te asupra unei singure celule – indiferent unde se afla ea. S-ar puta afla in creierul tau, in sange sau intr-un organ care nu functioneaza la capacitati optime. Nu te ingrijora multe prea mult cu privire la locul exact unde se afla celula respectiva, dar mentine o legatura puternica intre gand si celula respectiva. Vizualizeaz-o. Imagineaza-ti cum este inconjurata de alte celule. Apoi, vorbeste cu ea, fie in liniste in mintea ta sau cu voce tare.

#2. Comunicarea cu toate celulele

Relaxeaza-te, concentreaza-te cateva minute asupra energiei corpului tau – ceea ce numeste Eckhart Tolle “corpul interior” – la fel cum faci inainte inceperea unei sesiuni de meditatie. Gandeste-te pentru un moment cum fiecare parte a corpului tau este alcatuita de fapt din milioane de celule. Fiecare moment acestea lucreaza in functie de instuctiunile pe care le-au primit, dar sunt intotdeauna pregatite sa primeasca noi instructiuni de la tine.

Ce le spui celulelor tale?

Celulele tale raspund la emotii intr-un mod similar in care o facem noi insine. Cuvintele linistitoare, pline de iubire si gandurile pline de optimism iti ajuta celulele.

De asemenea, opusul este la fel de adevarat. Iata ce le poti spune celulelor tale:

#1. Te (va) iubesc

Da, aceste doua cuvinte simple le comunica celulelor tale faptul ca esti constient de existenta lor si prin intermediul acestor doua simple cuvinte le trimiti dragoste neconditionata. Gandeste-te ca la o trezire a celulelor in timp ce “seful” vorbeste cu ele. Seful esti chiar tu!

#2. Elibereaza-te de orice nu imi mai serveste

Celulele noastre sunt detinatorii emotiilor, gandurilor si experientelor anterioare si ele nu se pot detasa de o anumita emotie, gand sau experienta, decat in cazul in care nu le rogi sa faca asta.

Stergerea si eliberarea are loc in plan fizic, mental si emotional. In cazul in care le vei cere celulelor tale sa le elibereze si sa stearga experientele negative, vei descoperi ca acestea detin propria lor inteligenta inascuta si vor incepe acest proces. Acest proces poate scoate la suprafata unele dintre simptomele fizice, mentale si emotionale. Cu toate acestea, simptomele sunt temporare si vor trece.

#3. Aduceti-mi la suprafata abilitati si cunostinte spre binele meu superior

Aproape toate celulele corpului nostru contin ADN – celulele rosii, de exemplu, nu contin ADN deoarece nu exista nucleu in celula. In interiorul ADN-ului nostru se afla ADN-ul codificat, acestea fiind secventele de proteine care ne fac sa fim ceea ce suntem fizic si ADN-ul necodificat sau “ADN-ul gunoi”. Asa-numitul “ADN gunoi” contine o cantitate uriasa de informatii, cum ar fi cunostintele si abilitatile dezvoltate, probabil, in vietile anterioare. Anumiti oameni numesc aceste cunostinte “inregistrarile Akashice”. In timp ce ne trezim din punct de vedere spiritual putem aduce la nivel constient mult mai multe dintre cunoastere cu privire la cine suntem cu adevarat si sa folosim aceasta cunoastere in viata noastra de zi cu zi.